Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Gesundheitsförderung und Psychotherapie

Freude, Wohlbefinden und Leichtigkeit kennzeichnen einen Lebenszustand, in dem wir uns innerlich in unserer Mitte und bei uns selbst zu Hause fühlen.

Sowohl in der Klinik für integrative Medizin in Essen als auch im Handlungsraum in Bielefeld begleite ich Menschen dabei, sich trotz Schmerzen, Depressionen oder Stress wieder bewusst mit den eigenen Ressourcen zu verbinden. Achtsamkeit ist dabei unsere wichtigste Verbündete.

Denn wenn wir uns einlassen auf das Hier und Jetzt mit allen seinen Facetten, sind wir in der Lage aus einem wachen Bewusstsein und einer weiten Perspektive heraus den gegenwärtigen Augenblicks neu zu betrachten. Daraus erwachsen Resilienz, Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und vieles mehr.

Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen!