„Welches Problem Sie auch haben, welcher Schmerz Sie auch plagen mag, die Praxis der Achtsamkeit ist geradezu eine Garantie für tiefgreifende, bleibende Veränderungen.”
Jon Kabat-Zinn

Atemtraining: Gesund durch Atmen

Einführung und Schulung von Atemtechniken

Neben den theoretischen Grundlagen der physiologischen und neurowissenschaftlichen Heilkraft von bewusst durchgeführten Atemtechniken werden praktische Methodenkenntnisse vermittelt:

Atemwahrnehmung,
Atemfluss, Atem in Bewegung und das Prinzip der Aufatmung,
Physiologie und Wirksamkeit der Atemphasen (Wirkung auf Herzraten, Hautleitfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit, Hirnaktivität) sowie Funktion der Atemorgane (Lunge etc.),
Anwendung für den Alltag

Voraussetzung zur Teilnahme: keine

Termine

Bitte fragen Sie mich nach aktuellen Terminen oder schauen Sie unter „Termine“ nach.

Investition:

200,- Euro